Terapia Online para Autoestima Feminina
Um espaço de escuta acolhedora para entender a autocrítica e a comparação e construir uma relação mais gentil com você mesma, no seu ritmo e de onde você estiver.
Agendar conversa inicialQuando a relação com você mesma pesa
A autoestima oscila ao longo da vida. Vale buscar apoio quando a forma como você se vê passa a limitar as suas escolhas e o seu bem-estar. Alguns sinais comuns:
🪞 Autocrítica constante
Uma voz interna que cobra, compara e raramente reconhece o que você já conquistou.
📱 Comparação nas redes
Sair do celular se sentindo menos, mais velha ou insuficiente diante do que vê.
🙋 Dificuldade de dizer não
Aceitar o que não quer por medo de decepcionar ou de perder a aprovação dos outros.
💬 Depender de validação
Precisar da opinião alheia para se sentir bem com as suas escolhas, o seu corpo ou o seu trabalho.
🌗 Mudanças de fase
Maternidade, separação, menopausa ou transições de carreira que abalam a imagem que você tinha de si.
💔 Confiança abalada
Sensação de ter perdido a confiança em si mesma depois de uma relação difícil.
Reconhecer um ou mais desses sinais não é um diagnóstico. Se eles estão atrapalhando a sua rotina, vale conversar com um profissional.
COMO TRABALHO A AUTOESTIMA NA TERAPIA
Escuta que acolhe a sua história, não só o sintoma
Na psicanálise integrativa, a autoestima não é tratada como algo que se "conserta" com frases de incentivo. Ela se constrói na sua história, nos seus vínculos e nas mensagens que você recebeu, desde cedo, sobre o que é ser mulher e o que se espera de você.
Nas sessões, observamos juntas de onde vêm a cobrança, a comparação e a dificuldade de se reconhecer, e como esses padrões aparecem nas relações, no trabalho e na maternidade. Aos poucos, você ganha mais clareza e mais liberdade para fazer escolhas que sejam suas.
O ritmo é o seu. Não há promessa de resultado em prazo fixo: o processo é construído a cada sessão, num espaço de sigilo e acolhimento. Meu trabalho é voltado ao cuidado da saúde emocional da mulher, em diferentes fases da vida.
Minha escuta é sustentada pela psicanálise, inspirada em Freud, Lacan, Winnicott e Melanie Klein, integrada à presença e à sensibilidade clínica. Formação em Psicanálise Integrativa pela SBPI. Saiba mais sobre mim.
Como funcionam as sessões
💻 100% online
Videoconferência segura, de onde você estiver no Brasil. Basta câmera, microfone e conexão estável.
⏱️ 50 minutos
Encontros semanais, com horários flexíveis combinados com você.
🤝 Primeira conversa experimental
Para conhecer o processo e tirar dúvidas antes de decidir continuar.
💬 R$ 90 por sessão
Há condições especiais para pacotes de 4 sessões ou mais.
Para ler com calma
Artigos do blog sobre autoestima, redes sociais, mudanças de fase e confiança:
- Autoestima: o que é, sinais, causas e 7 passos para fortalecer a sua
- Autoestima digital: como evitar comparações nas redes sociais
- Menopausa: autoconhecimento para reacender a confiança feminina
- Consumo consciente e autoestima feminina
- Redes sociais e solidão: como equilibrar conexões digitais e reais
- Autoestima elevada: o impacto no propósito de vida
- 5 passos essenciais para recuperar sua confiança depois de um relacionamento difícil
Se você está em sofrimento intenso
A terapia online não é um serviço de emergência. Se você está pensando em se machucar ou sente que não vai aguentar, procure ajuda agora: ligue 188 (CVV, gratuito, 24 horas) ou 192 (SAMU) em caso de emergência.
Dê o primeiro passo
Agende uma conversa inicial para conhecer o processo e tirar suas dúvidas, sem compromisso.
Perguntas sobre terapia e autoestima feminina
Para muitas mulheres, sim. A terapia é um espaço para entender de onde vêm a autocrítica e a comparação e construir uma relação mais gentil consigo mesma. Na conversa inicial avaliamos juntas se esse formato faz sentido para o seu momento.
As sessões duram 50 minutos e são semanais, com valor de R$ 90,00. A primeira conversa é experimental, para você conhecer o processo antes de decidir continuar. Há condições especiais para pacotes de 4 sessões ou mais.
Não. Muitas mulheres procuram a terapia sem uma crise, pelo desejo de se conhecer melhor, atravessar uma fase de mudança ou transformar padrões que se repetem. Você não precisa esperar piorar para pedir apoio.
Não há prazo fixo, porque cada mulher tem a sua história e o seu ritmo. Nas primeiras sessões conversamos sobre as suas expectativas e definimos objetivos claros para o processo.
Sim. Tudo o que é compartilhado nas sessões é estritamente confidencial e protegido por ética profissional.