Terapia Online para Ansiedade
Um espaço de escuta acolhedora para entender a sua ansiedade e atravessá-la com mais clareza, no seu ritmo e de onde você estiver.
Agendar conversa inicialQuando a ansiedade deixa de ser passageira
Sentir ansiedade faz parte da vida. Vale buscar apoio quando ela começa a ocupar espaço demais. Alguns sinais comuns:
🌀 Pensamentos que não desligam
Preocupação constante com o que pode dar errado, mesmo quando está tudo bem.
🌙 Sono e cansaço
Dificuldade para dormir, acordar cansada ou sentir a mente acelerada à noite.
💓 Sinais no corpo
Aperto no peito, tensão muscular, respiração curta ou sensação de nó no estômago.
🚪 Evitar situações
Deixar de fazer coisas importantes por medo de como você vai se sentir.
📱 Verificação e controle
Reler mensagens várias vezes, antecipar cenários, precisar de confirmação o tempo todo.
😤 Irritação e esgotamento
Pouca paciência, sensação de estar no limite e dificuldade de descansar de verdade.
Reconhecer um ou mais desses sinais não é um diagnóstico. Se eles estão atrapalhando a sua rotina, vale conversar com um profissional.
COMO TRABALHO A ANSIEDADE NA TERAPIA
Escuta que busca o sentido por trás do sintoma
Na psicanálise integrativa, a ansiedade não é vista apenas como algo a ser eliminado, mas como um sinal que fala de algo na sua história, nos seus vínculos e no modo como você lida com o que sente.
Nas sessões, observamos juntas quando a ansiedade aparece, o que costuma antecedê-la e quais padrões se repetem, nas relações, no trabalho, na forma de se cobrar. Aos poucos, você ganha mais clareza e mais recursos para atravessar esses momentos.
O ritmo é o seu. Não há promessa de resultado em prazo fixo: o processo é construído a cada sessão, num espaço de sigilo e acolhimento.
Minha escuta é sustentada pela psicanálise, inspirada em Freud, Lacan, Winnicott e Melanie Klein, integrada à presença e à sensibilidade clínica. Formação em Psicanálise Integrativa pela SBPI. Saiba mais sobre mim.
Como funcionam as sessões
💻 100% online
Videoconferência segura, de onde você estiver no Brasil. Basta câmera, microfone e conexão estável.
⏱️ 50 minutos
Encontros semanais, com horários flexíveis combinados com você.
🤝 Primeira conversa experimental
Para conhecer o processo e tirar dúvidas antes de decidir continuar.
💬 R$ 90 por sessão
Há condições especiais para pacotes de 4 sessões ou mais.
Para ler com calma
Artigos do blog sobre situações em que a ansiedade costuma aparecer:
- Ansiedade Noturna em Mulheres com Rotina de Trabalho Tarde da Noite e Pouco Descanso Mental
- Você Sente Ansiedade Quando Ele Não Responde? Entenda a Ligação com a Dependência Emocional
- Ansiedade em Pessoas que Revisam Mensagens Muitas Vezes Antes de Enviar
- Picos de Ansiedade em Quem Tem Rotina de Multitarefas o Dia Todo
- Crises de Ansiedade em Pessoas que Consomem Notícias Pesadas Antes de Dormir
Se você está em sofrimento intenso
A terapia online não é um serviço de emergência. Se você está pensando em se machucar ou sente que não vai aguentar, procure ajuda agora: ligue 188 (CVV, gratuito, 24 horas) ou 192 (SAMU) em caso de emergência.
Dê o primeiro passo
Agende uma conversa inicial para conhecer o processo e tirar suas dúvidas, sem compromisso.
Perguntas sobre terapia para ansiedade
Para muitas pessoas, sim. A terapia por videoconferência permite um vínculo de confiança e continuidade, com o conforto de estar no seu próprio espaço. Na conversa inicial avaliamos juntas se esse formato faz sentido para o seu momento.
As sessões duram 50 minutos e são semanais, com valor de R$ 90,00. A primeira conversa é experimental, para você conhecer o processo antes de decidir continuar. Há condições especiais para pacotes de 4 sessões ou mais.
Isso depende de cada caso e quem avalia é um médico. A psicoterapia não substitui a avaliação médica quando ela é necessária, e eu não prescrevo medicamentos. O acompanhamento terapêutico pode acontecer em conjunto com o de um médico, se esse for o seu caso.
Não há prazo fixo, porque cada pessoa tem a sua história e o seu ritmo. Nas primeiras sessões conversamos sobre as suas expectativas e definimos objetivos claros para o processo.
Sim. Tudo o que é compartilhado nas sessões é estritamente confidencial e protegido por ética profissional.